骨格矯正・筋肉調整を融合させたパーソナルトレーニング
高齢の方には、転倒防止や筋肉低下抑制による健康寿命延伸をアドバイス。
スポーツ選手には、理想的な体の運動性を主に考察し、各種目・ポジションに適応する体幹強化・筋肉増強・スピードアップなど当院独自の動作解析理論を用いて指導します。
01 ダイエット・ボディメイク
骨盤や脊柱の歪みを整え血流・代謝を向上させてからの効果的なトレーニングを提案します。
メニュー具体例
二の腕（ふりそで部）・内もも・たれ尻など気になる部分痩せのワンポイントアドバイス
こんな方にオススメ
- 本格的なトレーニングには抵抗があるが気軽な部分レーニングやリラクゼーションも行いたい方
- 脂肪燃焼や筋力だけでなく骨盤や脊柱など骨格から改善したい方
02 スポーツ選手のパフォーマンス向上
歩行やスポーツなどのフォームを動画撮影し、体幹・体軸・重心など動きを物理的に分析、下半身から上半身・背中から指先など無駄のない力の伝達を指導しパフォーマンスアップや再発防止に役立てます。
メニュー具体例
球技ではコントロール、フィールドではスピード・パワーなど種目・ポジションなどを考慮し個人の適正に合わせたパフォーマンス向上トレーニングを提案します
こんな方にオススメ
- 身体を使って投げるや蹴る、足の力を指先まで伝えるなどが分からない・説明してほしい方
- 競技による変化球やパスの対応に必要な反射や予測の能力を上げたい方
03 再発防止・リハビリ
施術効果の維持や早期回復のために症状に合わせ無理のない運動療法を指導します。
ご自宅でも行っていただける内容になっているため再発の防止にも役立てていただけます。
メニュー具体例
何度も繰り返す腰痛や五十肩・膝痛に関節機能学に基づいた適切な運動療法を指導します
こんな方にオススメ
- なぜ痛めるのか理由を知りたい方
- 痛めないための身体の使い方や力の入れ方を教えてほしい方
04 健康寿命延伸
転倒防止や筋力維持などを目的に関節可動域を確保しバランス感覚を養い無理なく継続できる運動をお伝えすることで、長く元気でいられるお身体のお手伝いをさせていただきます。
メニュー具体例
つまづく・ふらつくなど足元の不安・ものを落とす・細かい作業がしにくいなどを解消し日常生活を快適に過ごせるよう運動指導を行います
こんな方にオススメ
- 何故かつまづく方
- 老後の介護予防をしたい方
05 キッズトレーニング
子供は幼稚園期から神経系の発達が活発になり中学生ぐらいでほぼ完成と言われています。
スポーツや症状の有無にかかわらず、成長の妨げにならないようバランス・反射・距離感などの感覚を高め、遊び感覚で潜在能力を引き出すよう運動指導を行います。
メニュー具体例
逆上がりや跳び箱が苦手、球技が不得意などお子様により特徴は色々ですが、ほとんどの場合は体の使い方に気付いていないことがほとんどです。
当院では筋肉-神経-大脳-小脳とつながりを気付かせ、実際の運動がスムーズに行えるよう指導し基礎運動機能の向上・スポーツパフォーマンス向上に役立てます。
こんな方にオススメ
- 子供の運動能力が伸びる時期を逃したくない方
- けが・故障をしない身体の使い方を教えてほしい方
06 姿勢改善
立位・座位など画像による姿勢解析を行い、骨格による歪みを矯正。
その後良い姿勢を維持できるよう固まった筋肉にはストレッチ・筋力弱化の部位にはトレーニングと楽に姿勢をキープできるよう運動指導を行います。
メニュー具体例
肩の高さや足の長さが違う、靴底の減り方が左右非対称など無意識のうちにバランスを崩している筋肉や骨格を整える運動指導を行います
こんな方にオススメ
- 意識してもよい姿勢が長続きしない方
- 良い姿勢をすると疲れる方
