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スポーツコンディショニング　上本 博祥選手

投稿日：2026/04/30

香芝高校サッカー部　上本 博祥選手がコンデショニング来院されました。

 

目立った故障は無いのですが、受験勉強中のブランクがあり部活に入ったことで

全体的な体の疲労があるそうです。

 

筋疲労と関節可動域の低下が診られますので主に疲労回復のための下半身・背中の

筋肉へのアプローチ　股関節・膝関節の可動域改善のモビリゼーション　怪我を防ぐ

ための体幹から四肢に伝わる筋肉の活性トレーニングをさせていただきました。

 

高校の部活からはどの学校も比較的フィジカル面のトレーニングも入ってきますので、

ピッチ上の動き方の他にウエイトトレーニングの行い方など、技術向上+怪我をしない

ためのお話もさせていただきました。

 

香芝高校サッカー部　上本 博祥選手

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