投稿日：2021/04/15

骨盤矯正で来院された　大和郡山市　Hさんの症状を紹介します。

産後というわけでは無いのですが、最近下腹が出てきて気になっているそうで、

スタイルアップのための骨盤矯正を希望ということです。

幸い腰痛などもなく身体を動かすことも好きということですので、骨格矯正+

部分トレーニングを行うことにしました。

ターゲットは下腹の引き締めとヒップアップをメインに行います。

まずはアクチベーターによる骨盤・脊柱の矯正により足の長さ、重心を整えます。

次に普段使わない股関節と腹部のインナーマッスルを手技により収縮と伸張を加えます。

骨格・筋肉のバランスを整えた状態で、下腹部をターゲットとした腰部屈曲の足上げ腹筋

とハムストリングス（裏モモ）中殿筋を狙ったヒップアップの2種目を数セット行って

いただきました。

結果　骨格矯正で腰部に反りが出て、それを支える筋肉が活動していますのでスタイルを

長くキープできそうです。

後はご自身で可能な有酸素運動をアドバイスし本日の施術を終了しました。

トレーニングスペース

体幹・スピード・バランス様々なトレーニングに対応します。

症状のない方も　スタイルアップ・ボディメイク・スポーツパフォーマンス向上のご相談は　

　　　　　　　　　　　　　　　　はしもと整骨院へ

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