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コンデショニング（サッカー） 清水 朱音選手
投稿日：2025/11/24
堺市 女子サッカーチーム グローリアガールズ所属の 清水 朱音選手が
コンディショニングに来院されました。
通常時は異常は無いのですが、練習後や試合後に腰部に痛みが発生するそうで
全国大会も近いということもあり合わせてコンディショニングに来られました。
本日はオフだったそうで、可動の検査をしても目立った痛みは発生しませんが、
下腿・腰部とかなり筋緊張が診られ骨盤角もかなり前傾に傾いています。
この状態では安静時も筋の緊張が取れないことが伺えます。
治療プランは 下腿・腰部の筋緊張をリリースするため アクチベーターによる
骨盤・脊柱の矯正 手技による腰部・下肢の筋肉調整 ハムストリングス・腸腰筋の
活性トレーニング 背部から下肢にかけての筋膜リリースを行います。
施術後の動きでは腰部をメインとせず軸感を得た動きに変化していたので、練習外でも
腰部に負担が集中しないよう、下部腹直筋・腸腰筋の連動を高めるトレーニングを
お伝えしました。
グローリアガールズ 清水 朱音選手
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